パーソナルジムコラム

痩せていれば健康と思っている方は多いのではないでしょうか。 確かに肥満は、糖尿病や高血圧、心血管疾患など多くの病気のリスクを高めることが知られています。 2026年に掲載された研究では、低BMI（低体重）が死亡リスクの上昇と関連することが報告されており、「痩せていること」が必ずしも健康とは限りません。 今回は、この研究をもとに低体重が及ぼす影響について解説していきます。 是非、最後まで読んでみてください！ ■BMIとは？ BMI（Body Mass Index）は、【体重（kg）÷身長（m）²】で算出される体格指数です。 一般的には 〇18.5未満：低体重（痩せ） 〇18.5～24.9：普通体重 〇25以上：肥満 と分類されます。 BMIは肥満判定として使われることが多いですが、健康状態を評価するうえでも重要な指標です。 ■BMIは低ければ良い？ 今回の研究は、30～79歳の健康な女性262,704人を対象に、BMI（体格指数）の違いによって、全死亡と40種類以上の疾患による死亡リスクがどのように変化するかを調べています。 平均17.1年間追跡し