パーソナルジムコラム

「同じ年齢なのに、若々しく見える人と老けて見える人がいる」 このように感じたことはありませんか？ 実は、年齢による身体の変化は顔だけではありません。 2026年に『Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle』に発表された研究では、3Dボディスキャナーと機械学習を使って身体のさまざまなサイズや形を分析し、「身体の見た目から推定される年齢」と実年齢の差が、筋力や身体機能とどのように関係するのかが調査されました。 今回はこの研究をもとに、「身体の老化はどこに表れるのか？」についてわかりやすく解説していきます。 ぜひ最後まで読んでみてください！ ■「実年齢」だけではわからない身体の老化 「40歳だからまだ若い」 「70歳だから身体が衰えても仕方がない」 など、年齢を基準に身体の状態を考えがちです。 しかし、同じ70歳でも、 筋肉がしっかりしている スムーズに歩ける バランス能力が高い という人もいれば、筋力や身体機能が大きく低下している人もいます。 つまり、実際の年齢と身体の老化具合は必ずしも一致するとは限らない