【パーソナルジムがおすすめな人の特徴４選】あなたは当てはまる？

みなさんこんにちは。

釧路も少しずつ気温が上がり、夏っぽくなってきましたね。

夏に向けてダイエットに取り組んでいる方や、これからという方も多いのではないでしょうか？

さて、今回は「パーソナルジムを利用すべき方はこんな人」という内容です。

「自己流で頑張っているけど結果が出ない」

「ジムに通おうか迷っている」

そんな方はぜひ最後まで読んでみてください！

■最短で結果を出したい方

パーソナルジムの価値は、トレーニングを教えてもらうことだけではありません。

身体の状態や生活習慣まで評価し、自分に必要なことを整理したうえで最短ルートを示してもらえることです。

ここはトレーナーの技量にもよるところですが、、、

実績や資格も考慮した検討が必要になるかと思います！

失敗しないダイエットに筋肉量の維持、増加は必須です。

筋トレをした事が無い＆結果を出したい方ほど専門家を活用することをおススメします！

■１人では運動が続けられない方

・運動したいけど続く気がしない

・月額制集合ジムに入会したけど行かなくなった

・誰かと一緒なら頑張れそう

そんな方こそパーソナルジムです！

実は筋トレを個人で1年以上継続できる人は約3％程度とも言われています。

100人中3人です、、、

なのでほとんどの人は継続できません！

個人差は当然ありますが！

高い目標があって自分を律することが出来なければ難しいです。

パーソナルトレーニングは予約制が多く、予定として組み込まれるのも大きなメリットです。

続けられる環境を作ることができるので習慣化に向いています！

■ダイエットに何度も失敗している方

・SNSで見た〇〇ダイエットをたくさんやってきたが失敗した

・過度な糖質制限や食事制限で痩せたけどリバウンドした

ダイエットが失敗するのには必ず理由があります。

その理由を見つけることがトレーナーは得意とします。

なので何度もダイエットに失敗している場合は、専門家と一緒にダイエット方法を見直すことを強くおススメします！

失敗を繰り返すたびに失われる時間やコストがもったいないので！

そして高い体脂肪率や低い筋肉量は、生活習慣病まっしぐらです、、、

これからは病気になってからではなく、予防する時代です。

健康な身体を維持するためにも、正しい運動と食事を身につけていきましょう！

■過去に大きな怪我をしたことがある方

スポーツや事故などで大きな怪我を経験したことがある方も注意が必要です。

怪我をした部位は筋力が低下していたり、無意識のうちに身体の使い方が変わっていたりすることがあります。

自己流のトレーニングで痛みの再発や別の部位への負担につながる可能性があるのでプログラムの変更や負荷の調整が必要です。

医学や身体の知識を持ったトレーナーの指導を受けることで、より安全にトレーニングを行うことができます！

釧路市パーソナルジムなら「R.Physio lab」へ！

理学療法士監修釧路市パーソナルジム R.Physio labは

ダイエット&姿勢改善特化型パーソナルジムを運営しております！！

国際トレーニング資格保有のトレーナーがマンツーマンで皆様のダイエットをサポートしていきます！！

・ダイエットが上手くいかない

・ダイエットの方法が分からない

・ダイエットが続かない

・トレーニングで身体を痛めた

・トレーニングは一人では頑張れない

という理由で痩せることを諦めないでください！

当店に来て正しく健康になるダイエットを始めましょう！！

👉釧路市パーソナルジム[R.Physio lab]公式サイト

👉釧路鳥取店の店舗情報はこちら